Luna Yoga mit Petra Porath

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Übersicht über meine aktuellen Angebote – Zitate – Übungseinheit

Die fortlaufenden Yogakurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Kursübersicht Luna Yoga ab Januar 2024 mit Anmeldeoption

Luna Yoga im Intersein-Zentrum, Bayerischer Wald 07. bis 10. März 2024

Kursübersicht Luna Yoga ab Mai 2024 mit Anmeldeoption

GFK – Luna Yoga – Bergwandern auf dem Solsteinhaus in 2024

Luna Yoga und Ayurveda auf Sri Lanka über den Jahreswechsel 2024/2025

Zertifikate: Beantragen Sie bei Ihrer Krankenkasse eine Teilerstattung der Kursgebühr für folgende Präventionskurse nach § 20 SGB V:
“Mit Hatha Yoga über SelbstEmpathie und Achtsamkeit zu LebensFreude” für

Diese Zitate haben mich insbesondere in meiner Ausbildung zur Luna Yoga(R) Lehrerin inspiriert:

“Bewegung ist der Gesang des Körpers”
“Luna Yoga für Liebe, Lust und Leidenschaft”
Adelheid Ohlig, * 1945 in FFM, Journalistin, Begründerin von Luna Yoga®

“Atme und lächle, meine Liebe”
“Achtsamkeit kann uns dabei helfen,
wieder zu kommunizieren, vor allem mit uns selbst.”
Thich Nhat Hanh, *11.10.1926, gest. 22.01.2022, vietnam. Zenmeister, Friedensaktivist

“Never walk, when you can dance”
“Tue nichts, was nicht Spiel ist und es wird Spiel sein.”
Marshall B. Rosenberg, * 6. 10.1934, † 7.02.2015, Begründer der GFK


Gestresst? Genervt? Verspannt?  Ausgepowert?

Möchten Sie bewusster und einfühlsamer sein,  ein erfülltes Leben genießen? Ist es Ihnen wichtig freier und unabhängiger von äußeren Umständen zu sein? Möchten Sie mehr Lebensfreude empfinden,  in Ihre Kraft und Energie kommen? Geht es Ihnen darum, sich selbst und den eigenen Körper besser zu verstehen? Suchen Sie wieder mehr die Verbindung zur Natur, den Jahreszeiten,  den Stimmungen und Schätzen, die einfach da sind?

Luna YogaEin Weg über SelbstEmpathie und Achtsamkeit zu LebensFreude

Hatha-Yoga mit: Spür- und Dehnübungen, dynamischen Übungsabläufen, Entspannungsübungen, Bodyscan, Meditation, Atembeobachtung, Sinnesschulung, Chanten, Fruchtbarkeitstänzen, Traumreisen,…
Diese Vielfalt ermöglicht Körper und Geist zu vereinen, heil zu werden, die Energien fließen zu lassen, die Kreativität und Lebensfreude zu fördern, das eigene, ganz individuelle Leben zu leben. Kursziel ist es das Erfahrene in den Alltag zu integrieren und so zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes beizutragen. „La Luna“, die Mondin symbolisiert das Weibliche, steht für Wandel und Veränderung. Luna-Yoga kann in allen Lebensphasen spielerisch und leicht praktiziert werden, ist geeignet für Menschen aller Glaubensrichtungen, für Menschen, die meinen sie wären zu ungelenkig für Yoga, könnten nicht Singen, wären zu unruhig für Meditatives, hätten keine Zeit für so etwas!

  • Wöchentliche Abendkurse
    dienstags in GaPa und mittwochs in Mittenwald
  • Seminare auf dem Solsteinhaus:
    Gewaltfreie Kommunikation – Luna Yoga – Bergwandern
  • Wochenendkurse zu besonderen Mondphasen/Jahreszeiten
    mit Nachtwanderung
  • “Gute Nacht-Yoga” zur Verbesserung der Schlafqualität
  • Firmenfortbildungen nach Vereinbarung
  • Einzelstunden nach Vereinbarung gerne auch mit MP3-Aufnahmen
  • Ferien- und Individualangebote
  • Onlinekurse

Petra Porath Luna Yoga® – Lehrerin, Trainerin Fachverband Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin BM® , Bergwanderleiterin, Diplomverwaltungswirtin 

Übungseinheit 18 Min. für eine geübte Teilnehmerin Fokus auf Rücken- und Schulterbereich: Link zur Audiodatei der Übungseinheit