Luna Yoga besteht aus einer bunten Vielfalt an sanften Spürübungen, kraftvollen Dehnübungen und ausgleichenden Atemübungen. Es umfasst Haltungen aus dem klassischen Yoga, Entspannungstechniken aus verschiedenen Quellen und Meditationen, sowie aktuelle Erkenntnisse aus unterschiedlichen Feldern der Gesundheitsforschung. In Kombination mit den speziellen Fruchtbarkeitstänzen kann Luna Yoga eine tiefgreifende Regeneration und Harmonisierung des weiblichen Zyklus bewirken.

In der Frauenheilkunde hat Luna Yoga mittlerweile einen anerkannten Stellenwert. So wird Luna Yoga bei einigen Beschwerden (Myome, Endometriose, unerfüllter Kinderwunsch, Brustkrebs, PMS, Wechseljahresbeschwerden u.v.m.) als unterstützende Yogaweise empfohlen.

Luna Yoga bringt durch die besondere Übungsweise Kraft und Lebendigkeit ins weibliche Becken und stärkt somit die eigene Mitte. Dadurch kann es in hohem Maße Fruchtbarkeit, Lebenslust und den eigenen kreativen Ausdruck fördern.

Sehr angenehm kann die Luna Yoga Praxis auch für Frauen in der Schwangerschaft wirken.