In der zunehmenden Mondphase nach dem Frühlingsbeginn möchten wir uns mit Luna Yoga und Achtsamkeitspraxis neu ausrichten. Kräfte spürbar werden lassen, wecken, Neues entdecken, Projekte angehen, Energien zielbewusst lenken. Welche Anfänge möchten Sie fördern und die Phase hin zum Vollmond nutzen?

Zeigte uns Buddha mit seiner Geburt, Erleuchtung und dem Verlassen des menschlichen Körpers an Vollmondtagen, dass diese Zeit tiefgreifende Veränderungen begünstigt? Wie sind Ihre Erfahrungen? Was macht diese Mondphase für Sie so besonders?

Luna Yoga steht für Wandel und Veränderung, basiert auf dem klassischen Hatha Yoga, wobei u.a. „Ha“ für „Sonne“ und „Tha“ für „Mond“ steht. Yoga entstammt, wie der Buddhismus, der spirituellen Kultur Indiens.

Eine Auswahl an Übungen aus dem Luna Yoga unterstützt uns darin die angehenden Frühlingstage ganz bewusst, mit klarem Geist, zu erfahren. Spür- und Dehnübungen, Atem- und Entspannungsübungen, sowie kraftvolle Stellungen locken uns in die Präsenz, in die Körperwahrnehmung und Wachheit. So können Sie mit offenem Herzen und klaren Sinnen wieder Ihren Alltagsthemen begegnen und Neues angehen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zum weiteren Tagesablauf