Online-Übungsabend Gewaltfreie Kommunikation
Der Übungsabend ist insbesondere für InteressentInnen gedacht, die bereits ein Einführungsseminar in Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg besucht haben und die (Er-)Kenntnisse daraus weiter üben und verinnerlichen möchten. Unser Alltag gibt uns immer wieder Übungsfelder, die hier – im vertraulichen Rahmen – aus dem Sichtweise der GFK angegangen werden können.
Ein individuelles Coaching ersetzt der Übungsabend nicht und kann unabhängig von den Übungsabenden vereinbart werden.
NeuinteressentInnen, auch ohne GFK-Vorkenntnisse, sind herzlich willkommen. Hier bietet der Übungsabend einen Einblick in das wohlwollende Miteinander und macht ggf. Lust auf mehr.
Ablauf/Inhalte:
- 18:50 – 19:00 Uhr Einloggen und Technikcheck
- 19:00 Uhr Ankommensrunde, Organisatorisches, Vereinbaren von Vertraulichkeit
- 19:10 Uhr Sammlung von Themen/Wünschen
- 19:15 – ca. 20:20 Uhr Übungen zu den Themen/Wünschen
- kurze Pause
- Kurzeinführung Dyade, hier mit einem Bedürfnisbegriff, eine Übung zu zweit, um die Haltung der GFK zu verinnerlichen, Fürsorge zu nähren, Kohärenz zwischen Herz und Gehirn entstehen zu lassen; Raum für Fragen
- ca. 20 Minuten Dyade zu zweit im Wechsel von Zuhören/Sprechen
- 3 Minten Stille in der ganzen Gruppe, um die Erfahrungen nachwirken zu lassen
- Teilen von Erfahrungen
- 20:55 – 21:00 Uhr Abschluss
- danach optional wer noch Nachbesprechungsbedarf hat
Nach Ihrer Anmeldung an pp@petraporath-gap.de oder über das Kontaktformular bis zwei Tage vor dem jeweiligen Termin erhalten Sie mit dem Zugangslink eine kurze Übersicht, dessen, was bei einer Dyade wichtig ist. So gewinnen Sie Klarheit über den Rahmen und können sich einstimmen. Eine inhaltliche Vorbereitung ist hierzu nicht erforderlich.
Es besteht auch die Möglichkeit nur am ersten Teil des Übungsabends teil zu nehmen. Bitte bei der Anmeldung angeben. Danke. Beitrag: 16 bis 22 €;
Online-Übungsabend Gewaltfreie Kommunikation
Der Übungsabend ist insbesondere für InteressentInnen gedacht, die bereits ein Einführungsseminar in Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg besucht haben und die (Er-)Kenntnisse daraus weiter üben und verinnerlichen möchten. Unser Alltag gibt uns immer wieder Übungsfelder, die hier – im vertraulichen Rahmen – aus dem Sichtweise der GFK angegangen werden können.
Ein individuelles Coaching ersetzt der Übungsabend nicht und kann unabhängig von den Übungsabenden vereinbart werden.
NeuinteressentInnen, auch ohne GFK-Vorkenntnisse, sind herzlich willkommen. Hier bietet der Übungsabend einen Einblick in das wohlwollende Miteinander und macht ggf. Lust auf mehr.
Ablauf/Inhalte:
- 18:50 – 19:00 Uhr Einloggen und Technikcheck
- 19:00 Uhr Ankommensrunde, Organisatorisches, Vereinbaren von Vertraulichkeit
- 19:10 Uhr Sammlung von Themen/Wünschen
- 19:15 – ca. 20:20 Uhr Übungen zu den Themen/Wünschen
- kurze Pause
- Kurzeinführung Dyade, hier mit einem Bedürfnisbegriff, eine Übung zu zweit, um die Haltung der GFK zu verinnerlichen, Fürsorge zu nähren, Kohärenz zwischen Herz und Gehirn entstehen zu lassen; Raum für Fragen
- ca. 20 Minuten Dyade zu zweit im Wechsel von Zuhören/Sprechen
- 3 Minten Stille in der ganzen Gruppe, um die Erfahrungen nachwirken zu lassen
- Teilen von Erfahrungen
- 20:55 – 21:00 Uhr Abschluss
- danach optional wer noch Nachbesprechungsbedarf hat
Nach Ihrer Anmeldung an pp@petraporath-gap.de oder über das Kontaktformular bis zwei Tage vor dem jeweiligen Termin erhalten Sie mit dem Zugangslink eine kurze Übersicht, dessen, was bei einer Dyade wichtig ist. So gewinnen Sie Klarheit über den Rahmen und können sich einstimmen. Eine inhaltliche Vorbereitung ist hierzu nicht erforderlich.
Es besteht auch die Möglichkeit nur am ersten Teil des Übungsabends teil zu nehmen. Bitte bei der Anmeldung angeben. Danke. Beitrag: 16 bis 22 €;
AusschreibungAnmeldung Solsteinhaus 2025
GFK – Luna Yoga – Bergwandern
Mit SelbstEmpathie und Achtsamkeit zu LebensFreude auf dem Solsteinhaus (1805 m) im Karwendel
Möchten Sie
- sich selbst neu entdecken?
- eine Sprache des Miteinanders vertiefen?
- etwas Heilsames tun für Körper und Geist?
- Weitblick und Einsicht genießen?
- die Berg- und Hüttenwelt, die Stimmungen als Lernfeld nutzen?
- Ihre Lebensfreude fördern?
- einfach SEIN?
Seminarinhalt ist
- die Haltung und Methode der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg leben und vertiefen,
- spielerisches und humorvolles Lernen,
- Körper- und Entspannungsübungen aus dem Luna Yoga, Meditationen,
- bis zu 6 Halb- bzw. Ganztageswanderungen
- sich die innere wie äußere Haltung bewusst zu machen,
- Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen zu fördern,
- sich im Seminarraum und beim Wandern dem zu öffnen, was jeder/jedem wirklich, echt wirklich wichtig istTreffpunkt am Anreisetag um 13 Uhr am Bahnhof Hochzirl (von München in 2 ½ Std. mit der Bahn zu erreichen), gemeinsame Taxi-Fahrt zur Materialseilbahn und ca. 2 Std. Gehzeit mit 450 Höhenmetern zum Solsteinhaus.
Was sonst noch wichtig ist:
- Kondition und Ausrüstung für Bergtouren bis 5 Std. Gehzeit und 1000 hm
- Vorerfahrung GFK mindestens 2-tägiges Einführungsseminar
- Einlassen auf eine Woche, in der die Bedürfnisse aller erfüllt
werden möchten
- Offenheit für ggf. ungewohnte Seminarbedingungen und Seminarzeiten
- Neugier für Luna Yoga, mit und ohne Yoga-/Meditations-Vorkenntnisse
- 3 bis 5 TeilnehmerInnen
Begegnungs-Reise – Wie gelingt Kommunikation?
Wie schnell geschieht es, dass wir eine Aussage persönlich nehmen und Frust oder Ärger aufkommt? Wie schnell sind wir dabei etwas zu sagen oder zu tun, was zu Irritation führt oder auf Unverständnis stößt? Was ermöglicht uns einen vielseitigen Blick auf Situationen? Wie halten wir die Sehnsucht nach Verstehen wollen und Verstanden werden lebendig?
Zuhören, Ergebnisoffen sein und für Anliegen eintreten fördert Verbindung. Verbindung trägt dazu bei, Lösungswege zu finden, die vielleicht vorher undenkbar waren. Hierzu braucht es aus einer wohlwollenden Grundhaltung heraus eine Balance von Selbstempathie und Empathie, von Aufrichtigkeit und Empathie.
In diesem Retreat widmen wir uns der inneren Haltung und Methoden, wie wir sie z.B. aus dem Buddhismus und der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg kennen: geführte Meditationen, Einzel- und Dialogübungen, Dyaden-Arbeit, Entspannungsübungen, säkulare Ethik, die vier unermesslichen Geisteszustände.
Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und der Wirksamkeitsforschung fließen mit in diese Tage ein. Die Achtsamkeitspraxis im Intersein-Zentrum und die Natur bieten optimale Entwicklungs-Voraussetzungen.
Schenke dir diese Zeit, um ganz bei dir anzukommen. Erlebe, wie es ist bewusst und einfühlsam da zu sein, um erfrischt und gestärkt Verbindung und Miteinander im privaten und beruflichen Alltag zu erleben, stimmige Entscheidungen zu treffen.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch auf diese Reise zu gehen.
„Wenn wir die Bedürfnisse verstehen, die unser eigenes und das Verhalten anderer motivieren, haben wir keine Feinde mehr.“
(Marshall B. Rosenberg)
Beitrag: 210 € zzgl. Ü/V; Weitere Infos/Anmeldung