Bewusst und erfüllt leben – sich wirklich begegnen
In diesem Retreat erforschen wir, wie wir freier im Strom des Lebens mitfließen können – durch achtsame Selbstwahrnehmung von Körper, Atem, Gefühlen und Gedanken, verbunden mit dem bewussten Kultivieren von Verständnis und Verständigung.
Die verschiedenen Bereiche unseres Lebens möchten als Teile eines lebendigen Ganzen verstanden werden. Hierbei unterstützen uns Empathie und Aufrichtigkeit, Perspektivwechsel und gelebte Verantwortung. Gemeinsam und in Einzelarbeit widmen wir uns den Bereichen:
Familie und Partnerschaft, Beruf oder Berufung, körperliche und seelische Gesundheit, Freizeit, Freundschaften und Gemeinschaft, sowie Spiritualität und Sinn.
Welche Rolle spielen dabei die vier Herzensqualitäten aus der buddhistischen Tradition? Wie können die innere Haltung und die Methode der Gewaltfreien Kommunikation, säkulare Ethik und weitere Zugänge unser Leben bereichern und vertiefen?
Wie in einer Bienenwabe ist alles miteinander verbunden: Jede einzelne Zelle hat Auswirkung auf das Ganze. Wenn wir einzelne Lebensbereiche stärken, wächst zugleich unsere Resilienz – die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten verbunden, handlungsfähig und kraftvoll zu bleiben.
Praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung, Einzelreflexion, Dyaden und empathischer Austausch eröffnen neue Handlungsspielräume. So gewinnen wir Klarheit, entdecken innere Quellen von Kraft und Freude und gestalten Beziehungen bewusster und erfüllter.
Denn:
„Wir sind Leben, inmitten von Leben, das leben will.“
(nach Albert Schweitzer)
Der Kursablauf ist eingebettet in die Tagesstruktur im Hause und die Meditations- und Achtsamkeitspraxis der Gemeinschaft.
Retreatbeitrag: 280€, zuzüglich Unterkunft/Verpflegung
240€ bei Buchung bis 30.08.2026
Buchung über https://intersein-zentrum.de/retreat-begegnung-gfk-kommunikation/
Mit SelbstEmpathie und Achtsamkeit zu mehr LebensFreude
Achtsamkeitstage mit Luna Yoga, mit Petra Porath
Die Mediations- und Achtsamkeitspraxis im Intersein-Zentrum fördert jederzeit ein Innehalten und Intensivieren des Einfühlungsvermögens. In der Kombination mit Luna Yoga lade ich ein sich auf stimmige Weise neu auszurichten.
Was verbindest du mit Winterausklang und Einstimmen auf den Frühling? Was macht die Neu-Mondphase für dich so besonders?
Der letzte Neumondphase der Winterzeit lädt dich ein ganz bei dir anzukommen, die dunkle Jahreszeit ausklingen zu lassen, um sich vorzubereiten für den neuen Jahreskreislauf. Was möchte sich im Frühling neu entfalten?
In diesem Retreat bist du eingeladen in die Ruhe zu kommen, um die Kräfte des Frühlings zu wecken, Neues zu erkunden, um frei, kreativ und mitfühlend Projekte anzugehen, Energien zielbewusst zu lenken.
Luna Yoga steht für Wandel und Veränderung, basiert auf dem klassischen Hatha Yoga, wobei u.a. „Ha“ für „Sonne“ und „Tha“ für „Mond“ steht. Yoga entstammt, wie der Buddhismus, der spirituellen Kultur Indiens. Spür- und Dehnübungen, Atem- und Entspannungsübungen, sowie kraftvolle Stellungen locken uns in die Gegenwärtigkeit, in die Körperwahrnehmung und Wachheit. So kannst du mit offenem Herzen und klaren Sinnen wieder deinen Alltagsthemen begegnen und Neues angehen.
Haikus von Adelheid Ohlig, Begründerin des Luna Yoga
He Klarheit so neu
machst du das Wesentliche?
Ah, Leichtigkeit gilt
Freiheit – und wovon?
weiter bringt die Freiheit zu
dann entsteht Leben
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Zum weiteren Tagesablauf
Retreatbeitrag: 280 €, zuzüglich Unterkunft/Verpflegung
240 €, bei Buchung bis 03.02.2027